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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等， 以疏肝柔肝。另外，俗 
语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。